Почему нельзя работать в свободное время?

Люди, смешивающие работу и отдых, чаще страдают от истощения. В нем приняли участие около 2 000 мужчин и женщин (средний возраст — 42 года). Это показало новое исследование, проведенное психологами из Университета Цюриха. Кроме того, у них снижен уровень благополучия.
7 из каждых 10 были женаты. К примеру, участники рассказали, часто ли они работали дома, в выходные и думали о работе во время отпуска. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой и личной жизнью. Участники работали в разных сферах. 50% работали 40 часов в неделю или больше. Также ученые оценили уровень благополучия добровольцев.
Исследователи обнаружили: участники, у которых отсутствовала четкая граница между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня благополучия. Они реже участвовали в мероприятиях, помогающих расслабиться и отдохнуть от работы. По словам специалистов, из-за этого повышаются уровни стресса и тревоги.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: