Ученые: чтобы не болеть раком груди, нужно правильно питаться

Исследователи из США составили список продуктов, значительно снижающих риск развития рака груди у женщин. Соблюдать правила правильного питания довольно проста, а вероятность онкологии при этом снижается на четверть.

Всего в исследовании почувствовали 90 тысяч женщин. По итогам оказалось, что ежедневное употребление в пищу овощей и фруктов замедляет процесс всасывания женского гормона эстрогена. Данный фактор снижает риск развития рака груди.

Для профилактики рака особенно полезна волокнистая растительная пища, богатая клетчаткой. В день женщине следует съедать не менее 30 грамм таких волокон. В список «противораковых» продуктов попали яблоки, бананы, бобы, брокколи и цельнозерновой хлеб.

Источник: medvesti.com

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: