Ученые рассказали, как выкинуть из головы плохие мысли

Психологи из американского и испанского университетов смогли разработать эффективный способ избавления от навязчивых мрачных мыслей.


В эксперименте, который поставили психологи, испанским студентам и школьникам предложили записывать мысли о собственной внешности и еде. Одна половина испытуемых должна была хранить записи, а другая, наоборот, — выбрасывать. Аналогичный эксперимент провели и со студентами из Америки.


Результаты исследования показали: изложение мрачных мыслей на бумаге и последующее их уничтожение помогает человеку облегчить свое психологическое напряжение и дискомфорт, порожденные этими мыслями. Соответственно, хранение записей с позитивными мыслями помогает их лучше запомнить и воспроизвести, пишет delfi.ua.


Ученые делают вывод, что записывание идей превращает мысли в материальные объекты, что помогает более эффективно контролировать их. При этом отмечается, что мысленная запись таким эффектом не обладает.


Инф. doctorpiter.ru

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: